¿Qué se puede hacer con el mareo?
Denis Korablev
  • 29.09.2021
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¿Qué se puede hacer con el mareo?

El mareo por movimiento, el mareo por movimiento o la cinetosis, científicamente, debe su nombre a los síntomas desagradables que los viajeros marinos encontraron. Incluso Hipócrates tiene una descripción del mareo. El famoso poeta del Imperio Romano, Horacio, escribió: "Antes del mareo, todos son iguales: pobres y ricos".

Con el tiempo, resultó que los síntomas del mareo por movimiento aparecen en diferentes situaciones: cuando se conduce en un automóvil, en un tren, durante un vuelo en un avión e incluso con un columpio largo en un columpio ordinario. No separaron estos casos en categorías separadas, el nombre general siguió siendo "mareo". El término "enfermedad" utilizado no tiene ningún significado patológico, pero se utiliza para caracterizar los síntomas emergentes y en desarrollo de una dolencia. Al estudiar las causas del mareo por movimiento y tratar de encontrar una cura para sus manifestaciones desagradables, los científicos no llegaron a una sola conclusión sobre la causa de los síntomas, pero aprendieron muchas cosas interesantes sobre una enfermedad específica.

Resultó que del 5 al 15% de la población mundial es susceptible a la enfermedad durante toda su vida. Resulta que casi uno de cada diez habitantes de la Tierra sufre de cinetosis. Además, una encuesta a la gente de mar mostró que 3/4 de ellos sufren náuseas cada vez que se hacen a la mar, especialmente entre los marineros sin experiencia, que a veces se hacen a la mar en alquiler de yates. Está documentado que el famoso Almirante Nelson, el viajero y autor de la famosa teoría Charles Darwin, ¡e incluso el valiente H. Colón sufrieron mareos!

Las estadísticas han demostrado que las mujeres sufren manifestaciones desagradables de cinetosis con más frecuencia que los hombres, pero los niños de 2 a 12 años son los que más sufren, más del 80%. Los niños menores de 2 años y las personas de edad avanzada prácticamente no experimentan síntomas desagradables de cinetosis. Los científicos han propuesto varias razones para la manifestación del mareo. Según uno de ellos, el aparato vestibular del cuerpo humano y su cerebelo (parte del cerebro) no puede hacer frente a la información procedente de receptores externos (ojos, oído interno, sistema nervioso periférico). Una condición dolorosa cuando existe una discrepancia entre la percepción del aparato vestibular y la información que recibe el cerebro a través de los ojos. Como una computadora, el sistema experimenta una sobrecarga severa, lo que resulta en una respiración rápida, sudoración profusa y palidez.

La aparición de náuseas y vómitos deshidrata y agota el organismo, sumiendo al enfermo en un estado depresivo. Otros científicos proponen una teoría similar que explica la causa de las manifestaciones del mareo por movimiento. Según la investigación, el mareo por movimiento es causado por un trastorno del aparato vestibular asociado con un movimiento inusual. Según la justificación científica, tan pronto como el cuerpo humano comienza a moverse independientemente de sí mismo (un viaje en cualquier transporte, vuelo en un avión, etc.), el aparato vestibular, incapaz de correlacionar este movimiento con el movimiento muscular, comienza a "chatarra". ", tratando de conectar otros mecanismos regulatorios adicionales. Una persona, como resultado de una "tormenta vegetativa", comienza a manifestar náuseas, en el peor de los casos, vómitos.

Existe una opinión separada de los neurólogos que afirman que la mitad de las personas sufren mareos ... ¡por su propia culpa! Resulta que tomarse el mareo demasiado en serio aumenta la reacción de una persona a cualquier manifestación de balanceo, algunos comienzan a sentirse enfermos incluso cuando se acercan a un barco o un avión. No pienses en lanzar y si alguien tiene un ataque de náuseas, no pruebes su posición. La propia expectativa de un ataque de mareo es un factor psicológico importante que provoca su aparición.

El mareo puede ser muy insidioso y aparecer de repente. Hay casos en los que, independientemente de la edad, una persona de buen humor y un estado relajado cambia instantáneamente de cara y después de unos minutos ya se encuentra en posición fetal.

Cómo protegerse del mareo

Los marineros experimentados dan algunos consejos prácticos sobre cómo evitar las molestas náuseas:

  • No mires objetos en movimiento, trata de fijar tu mirada en cualquier punto fijo de la orilla. Si la costa no es visible, la línea del horizonte se convertirá en el punto de apoyo de su cerebelo;
  • Trate de no comer mucho antes de un viaje por mar, evite el alcohol: el alcohol desinhibe los centros de vómito. Las galletas saladas, galletas saladas y bizcochos pueden aliviar las náuseas;
  • Mastique la raíz de jengibre. Tomar un gramo de jengibre en polvo aliviará los síntomas del mareo. Las galletas de jengibre también están en esta lista;
  • Distraiga el sistema digestivo con gotas agrias o chicle, suprimiendo así los reflejos nauseosos. Tome tabletas de vitamina C, pero preferiblemente coma una rodaja de limón.
  • La forma de distraerse de la expectativa de las manifestaciones de mareo por movimiento fue utilizada efectivamente por capitanes y contramaestres experimentados, conduciendo a la tripulación alrededor del barco usando blasfemias muy ornamentadas. Dicen que es muy estimulante y que distrae, simplemente no hay tiempo para enfermarse.

La probabilidad de mareo está directamente relacionada con el tamaño del barco. Es bastante natural que un bote pequeño, como en pocas palabras, despegue en la ola más pequeña, mientras que en los grandes cruceros equipados con estabilizadores especiales, el balanceo casi no se siente en ningún mar agitado. Así, el tamaño del barco, el estado del mar y la disponibilidad de experiencia de navegación afectan el grado de resistencia al mareo. A bordo de pequeños yates, casi todo el mundo es susceptible a los mareos y las náuseas, a excepción de los más persistentes. Se ha comprobado que el cuerpo humano es más sensible a los movimientos cíclicos que se repiten cada 6 segundos. Pero es natural que el cuerpo humano se adapte al medio ambiente. La dinámica del desarrollo de esta adaptación tiene características individuales, pero como muestra la práctica, se produce una mejora en el estado general en el segundo o tercer día, y en el cuarto día de navegación, los síntomas del mareo desaparecen por completo. Si aparecen manifestaciones residuales del mareo por movimiento, puede recurrir a agentes farmacológicos que han mostrado excelentes resultados de tratamiento:

  • Aviamore: caramelo o gránulos, eficaz para quienes no se ven afectados por los remedios convencionales;
  • Aeron: tabletas. Punto de referencia internacional para la actividad anti-bombeo;
  • Bonin: tabletas masticables de acción prolongada;
  • Dramina son las tabletas más seguras recomendadas para niños de todas las edades.

La medicación no es una panacea para el mareo por movimiento. La eficacia de cualquier medicamento debe comprobarse antes del viaje, porque muchos de ellos tienen un fuerte efecto sedante. El momento en que debe tomar su medicamento contra el mareo por movimiento también es importante. Los marineros experimentados recomiendan tomar medicamentos para el mareo no antes de ir al mar (3-4 horas antes), sino mucho antes, al menos por la noche, en la víspera del viaje.

Aunque, según los médicos, la mejor prevención del mareo es un aparato vestibular bueno y entrenado. Deportes (especialmente deportes acuáticos), ciclismo e incluso girar en una silla de oficina entrenar el aparato vestibular. A los escépticos que argumentan que el mareo por movimiento no se puede controlar se les ofrece un contraargumento: "¡Y cómo entrenan los pilotos, paracaidistas y cosmonautas su aparato vestibular, después de todo!" Son las mismas personas y tienen el mismo sistema vegetativo.

Según los expertos 2yachts, en los últimos años métodos de psicoprofilaxis y psicoterapia, entrenamiento autógeno con entrenamiento en autonómico el autocontrol se han vuelto populares reacciones (náuseas, vómitos). Sea como fuere, una encuesta a los vacacionistas en cruceros marítimos mostró que el mayor inconveniente en los viajes al 80% de los turistas lo llama mareo. La absoluta mayoría añadió que en pocos días, tras la adaptación, el mar les abrió toda su belleza y maravillosas sensaciones de amplitud y frescura.